Саме тому ми вирішили дати відповіді на всі питання, розповісти про переваги та недоліки такого виду занять.
ЕМС-тренування для схуднення – принцип роботи

Розшифровується абревіатура EMS, як "electric mio stimulation" - буквально перекладається "електростимуляція м'язової тканини". Це спеціальний прилад, що знаходиться в костюмі, через електроди посилає тілу електричні імпульси. Ці сигнали змушують м'язи тіла скорочуватися, як із силової тренуванні. Під час роботи з таким приладом тренер обов'язково враховує стан здоров'я клієнта і дає відповідне навантаження. Цей метод ще в 50-ті роки минулого століття застосовувався вченими для відновлення космонавтів та спортсменом. Емс тренування є повністю безпечним для людини, а також допомагають відновлюватись після травм.
Плюси та мінуси EMS тренувань
Про переваги EMS тренувань говорять все й досить багато, але ми вирішили виділити основні плюси, що підтверджені низкою досліджень.
- Ефективність
- Опрацювання всіх м'язів
- Безпека
- Зручність
EMS тренування: мінуси
Поряд з величезною кількістю переваг, ем тренування мають і недоліки. Роблячи тіло струнким та рельєфним, тренування не дають спортивних прикладних навичок. Тренування спрямовані на покращення фізичних показників, з чим чудово справляються. З мінусів також варто врахувати, що займатися емс-фітнесом не можна за:- епілепсії;
- вагітності;
- наявність кардіо стимулюючого імпланта;
- наявність гострих або хронічних захворювань у тяжких формах.
Тренер студії обов'язково уточнює стан здоров'я клієнта і тому планується тренування.