Именно поэтому мы решили дать ответы на все вопросы, рассказать о преимуществах и недостатках такого вида занятий.
ЕМС-тренировки для похудения - принцип работы

Расшифровывается аббревиатура EMS, как “electric mio stimulation” - дословно переводится “электростимуляция мышечной ткани”. Это специальный прибор, находящийся в костюме, который через электроды посылает телу электрические импульсы. Эти сигналы заставляют мышцы тела сокращаться, как при силовой тренировке. Во время работы с таким прибором, тренер обязательно учитывает состояние здоровья клиента и дает соответствующую нагрузку. Данный метод еще в 50-е годы прошлого столетия применялся учеными для восстановления космонавтов и спортсменом. Эмс тренировки являются полностью безопасным для человека, а также помогают восстанавливаться после травм.
Плюсы и минусы EMS тренировок
О преимуществах EMS тренировок говорят все и достаточно много, но мы решили выделить основные плюсы, которые подтверждены рядом исследований.
- Эффективность
- Проработка всех мышц
- Безопасность
- Удобство
EMS тренировки: минусы
Наряду с огромным количеством преимуществ, эмс тренировки имеют и недостатки. Делая тело стройным и рельефным, тренировки не дают спортивных прикладных навыков. Тренировки направлены на улучшение физических показателей, с чем отлично справляются. Из минусов также стоит учесть, что заниматься эмс-фитнесом нельзя при:
- эпилепсии;
- беременности;
- наличие кардио стимулирующего импланта;
- наличие острых или хронических заболеваний в тяжелых форм.
Тренер студии обязательно уточняет состояние здоровья клиента и исходя из этого планируется тренировка.